Eiker CK på Zwift

Eiker CK bruker i vinterhalvåret Zwift som en alternativ treningsplattform. For mer informasjon følg med på vår Facebook-gruppe for dette:

https://www.facebook.com/groups/661643424539162

Gågruppe

Hvordan fungerer gågruppen?

Vi møtes på et avtalt sted – som kan variere fra uke til uke – hver onsdag kl. 18.00. Herfra går vi i samlet gruppe med et rolig tempo på 3–5 km/t, tilsvarende 12–20 minutter per kilometer, og holder på i omtrent en time. Det betyr at vi er tilbake rundt 19:00 – 19.15. Tempoet passer for alle som ønsker en hyggelig og aktiv kveldstur, med rom for både prat og frisk luft. Vi vil variere turene; bratt, flatt, sti, vei, gangvei, alt etter deltagernes ønsker.

Hvem kan delta?

Dette tilbudet er åpent for alle medlemmer i EikerCK. I tillegg kan hver deltaker gjerne ta med seg ett ekstra familiemedlem eller en ekstra venn som ikke er medlem i klubben. På den måten kan flere få gleden av sosialt samvær og fysisk aktivitet i trygge omgivelser.

Hvorfor en gågruppe?

• Holder aktivitetsnivået oppe gjennom mørketiden
• Sosialt og inkluderende – alle kan delta
• Vi opplever nærmiljøet på en ny måte
• Lav terskel: du trenger bare gode sko og klær tilpasset været, hodelykt og refleksvest om vi skal gå ved vei.

Vi annonserer oppmøtested for den første turen via klubbens vanlige informasjonskanal – SPOND. Deretter vil vi bestemme nye steder fra uke til uke, slik at vi får variasjon og spennende opplevelser sammen.

Spinning

Det vil bli arrangert noen 3-timers spinningøkter i løpet av sesongen. Sted, datoer og klokkeslett blir lagt ut på Spond.

Klubben kommer til å leie x-antall plasser på Sporty Mjøndalen og MOVA (gamle Akropolis Åssiden). Dette blir også lagt ut på Spond, da er det førstemann til mølla prinsippet som gjelder. Disse plassene er forbeholdt de som ikke har medlemskap hos sentrene.